Massaggio
"Massage is not just a luxury,
it's a way to a healthier, happier life" - Unknown
La Massoterapia può essere un aiuto sia per chi soffre di dolori muscolari e rigidità articolare, sia per chi desidera semplicemente rilassarsi per liberarsi dallo stress.
Tramite l'utilizzo di diverse tecniche di massaggio mi concentrerò sulla zona del tuo corpo che necessita di trattamento, così da aiutare i tessuti a rilassarsi.
Indipendentemente dal problema di cui soffri, il massaggio che offro è creato su misura per te.
La Massoterapia può aiutare a:
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accelerare il processo di recupero dopo un evento sportivo o a seguito di un infortunio
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rilassare la muscolatura migliorando la mobilità articolare
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alleviare il dolore
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rilassarsi
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Se soffri di dolori alla schiena o al collo a causa di un lavoro sedentario, o ti senti limitato nei movimenti, la massoterapia potrebbe essere la soluzione che stai cercando.
Tutti possono trarre beneficio dal massaggio e grazie alla mia esperienza e alla mia attenzione verso i clienti saprai di essere in buone mani.
Come funziona la Massoterapia?
Stato di salute
Prima del nostro primo appuntamento ti chiederò di compilare un modulo per valutare il tuo stato di salute e confermare il consenso al trattamento.
Il primo appuntamento
L'appuntamento iniziale durerà 60 o 90 minuti a seconda di su quante zone del corpo vuoi che mi concentri. In 60 minuti posso trattare la parte superiore o inferiore del corpo, mentre una seduta di 90 minuti mi permette di lavorare su tutto il corpo.
Prima di iniziare il trattamento ti farò alcune domande sulla problematica che vuoi che tratti. Ti chiederò poi di toglierti alcuni indumenti per effettuare una valutazione posturale e alcuni test per capire l'origine del tuo problema. Questa procedura richiederà circa 10 minuti. Una volta completata la valutazione iniziale inizierò il massaggio.
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Utilizzo molteplici tecniche per alleviare la tensione muscolare e il dolore, e per migliorare la mobilità articolare. Per chi prenota una seduta di Massaggio Sportivo, in certi momenti il trattamento potrebbe risultare leggermente fastidioso, quindi è molto importante che comunichi con me durante il massaggio. Ti chiederò un feedback per aiutarmi a stabilire qual è la pressione delle mani da utilizzare con te e per capire in che condizioni sono i tuoi tessuti muscolari. Potrei anche chiederti di cambiare posizione più volte in base dell'area da trattare. La comunicazione tra noi è molto importante, mi aiuterà a capire se è presente uno stato infiammatorio o se c'è qualche altro problema da trattare.
Appuntamenti successivi
Ciò che accadrà dopo il primo appuntamento dipenderà dal problema che ho riscontrato.
Se sei venuto a trovarmi per un massaggio rilassante, probabilmente non avrai bisogno di un appuntamento di controllo la settimana successiva (a meno che tu non voglia ripetere l'esperienza).
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Se hai prenotato un appuntamento per alleviare la tensione muscolare o il dolore, potrebbero essere necessarie ulteriori sessioni per risolvere il tuo problema. Di solito incontro i clienti per una sessione di controllo la settimana successiva al nostro primo appuntamento. In questo modo possono darmi un feedback su com'è andata la settimana dopo il primo trattamento e io posso valutare fisicamente se ci sono stati cambiamenti. Questo mi permetterà di decidere il piano migliore per te.
Secondo la mia esperienza, potrebbero essere necessarie dalle tre alle cinque sedute (una a settimana) per risolvere un problema muscolo scheletrico. Tuttavia, questo è molto soggettivo e dipende da come il tuo corpo reagisce al trattamento. Una volta risolto il problema, molti clienti decidono di prenotare un massaggio periodico (solitamente una volta al mese) come forma di prevenzione per evitare che il problema si ripresenti.
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Cos'è il Massaggio Sportivo?
Il Massaggio Sportivo è una tipologia di massaggio che ha lo scopo di alleviare il dolore causato da contratture muscolari, disfunzione articolare, inefficienza neuromuscolare e infortuni. Il massaggio classico viene solitamente utilizzato per rilassarsi, mentre il Massaggio Sportivo è più specifico e mira a risolvere un problema fisico. Il Massaggio Sportivo aiuta ad aumentare la flessibilità riducendo la tensione muscolare. È un ottimo modo per promuovere il recupero dopo l’attività fisica o in seguito a un infortunio, e alleviare il dolore. Inoltre, il Massaggio Sportivo migliora la circolazione e riduce l'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) favorendo il rilassamento. Tutti questi fattori contribuiscono al processo di guarigione dopo un infortunio e a prevenire ulteriori problemi.
Chi può beneficiare del Massaggio Sportivo?
Originariamente il Massaggio Sportivo è stato progettato per aiutare gli atleti prima, durante e dopo la competizione. Tuttavia, non è necessario essere un atleta per beneficiare del Massaggio Sportivo poiché può aiutare chiunque abbia bisogno della mobilizzazione dei tessuti molli. Che tu sia un atleta alle prese con un infortunio, un impiegato che soffre di condizioni quali mal di schiena, sciatica o emicrania, il Massaggio Sportivo può aiutarti.
Cosa succede dopo un Massaggio Sportivo?
La reazione del corpo al Massaggio Sportivo è molto soggettiva, varia da individuo a individuo.
In generale, la notte stessa dopo una seduta di Massaggio Sportivo probabilmente dormirai meglio. Nei due giorni successivi potresti sentirti come se ti fossi allenato e godrai di tutti i benefici del Massaggio Sportivo.
Di quante sedute di Massaggio Sportivo ho bisogno?
Non c'è una risposta univoca a questa domanda. Il numero di sessioni dipende dal problema che il cliente vuole che io affronti. Di solito ci vogliono dalle 3 alle 5 sessioni (una a settimana) per risolvere il problema, dipende da come il corpo reagisce al massaggio. L’obiettivo è solitamente iniziare con una sessione settimanale per almeno tre settimane e mano a mano estendere il tempo tra le sessioni fino a raggiungere il punto in cui il cliente richiederà solo una sessione di mantenimento ogni tot settimane/mesi a fini di prevenzione.
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Sei pronto per la tua prima sessione di Massaggio Sportivo con me? Clicca il pulsante "Prenota" per prenotare un appuntamento!
WHAT PEOPLE SAY
I had plenty of massages before, but nobody has ever assessed my posture before a massage, and that was a very welcome addition to a really relaxing and effective session. I found Valentina professional, trustworthy and capable; at the end of the treatment I was so relaxed that I was ready for a nap, and the fact that Valentina came to my place meant that I could actually have a lie-down and feel even more refreshed afterwards! Highly recommended.
— Elena M, Software QA and Test Engineer