Sport Therapist

L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce l'attività fisica come qualunque movimento corporeo prodotto dall'apparato muscolo...

In un precedente articolo ho parlato di come l'attività fisica sia un toccasana non solo per le persone in salute, ma anche per chi...

Allenarsi è un piacere per il corpo e per la mente, ma, a differenza dei soggetti considerati sani, il diabetico di tipo 1 ha bisogno di...

La letteratura scientifica ha ampiamente dimostrato che praticare attività fisica apporta enormi benefici per la salute: gestione del...

La panca piana è uno degli esercizi più diffusi in palestra e insieme a squat e stacco da terra è considerato un esercizio fondmanetale....

Con l'arrivo dell'inverno iniziano anche le serate passate con una bella tazza di cioccolata calda fumante in mano, appollaiati sotto una...

In un precedente articolo ho parlato degli infortuni che si verificano più di frequente in chi pratica sci e snowboard. Se te lo sei...

Un infortunio sulla neve è decisamente qualcosa che ogni amante degli sport invernali vorrebbe evitare. In questo articolo farò...

Solo i più forti sopravvivranno, i deboli moriranno, è la legge della giungla, non c'è spazio per i deboli! Non ci credi realmente, vero?...

È scientificamente provato che l’allenamento contro resistenze (sollevamento pesi) apporta tanti benefici al nostro organismo, sia fisici...

Mentre ci stiamo godendo le temperature frizzantine e le sfumature dorate dell'autunno, c'è chi come me ha già cominciato a rispolverare...

Anche tu sei entusiasta per l'arrivo della stagione sciistica? Io non vedo l'ora, ma prima di scendere in pista parliamo di preparazione...

Picture: Netflix Sognare di raggiungere un obiettivo aiuta a dare forma ai propri desideri, ma questi pensieri vanno poi concretizzati....

Rinforzo muscolare, prevenzione di mal di schiena e dolori cervicali, miglioramento della postura e addirittura dimagrimento sono solo...

Osservando l’etichetta sul retro di un qualunque alimento in vendita al supermercato, si nota subito una tabella in cui vengono riportati...

Un programma di allenamento di successo necessita di una pianificazione sistematica, logica e meticolosa. La capacità dell’allenatore sta...

Frequenza e individualità sono fattori molto importanti quando si programma un allenamento per la forza. Tuttavia, Israetel et al. (2015)...

Quante volte hai sentito dire “Non riesco a fare squat perché la mobilità della mia caviglia non me lo permette?” Una dorsiflessione...

Sono su un volo di rientro dal mio secondo viaggio in Giappone, un paese fantastico, così incredibile che inizio a pensare si trovi in...

Stai rientrando da un viaggio di qualche settimana passata oltre oceano e non vedi l'ora di tornare ad allenarti. Magari sei tra i...