Sport Therapist

Osservando l’etichetta sul retro di un qualunque alimento in vendita al supermercato, si nota subito una tabella in cui vengono riportati...

Un programma di allenamento di successo necessita di una pianificazione sistematica, logica e meticolosa. La capacità dell’allenatore sta...

Frequenza e individualità sono fattori molto importanti quando si programma un allenamento per la forza. Tuttavia, Israetel et al. (2015)...

Uno dei molti luoghi comuni che girano in palestra, soprattutto tra i meno esperti, è che per ogni esercizio siano sufficienti 3 serie da...