top of page
Blog
Cerca
Valentina Colombo
7 magTempo di lettura: 3 min
ATTIVITÀ FISICA E TUMORI
L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce l'attività fisica come qualunque movimento corporeo prodotto dall'apparato muscolo...
4 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
28 febTempo di lettura: 4 min
ALLENARSI CON IL DIABETE DI TIPO 2
In un precedente articolo ho parlato di come l'attività fisica sia un toccasana non solo per le persone in salute, ma anche per chi...
3 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
1 febTempo di lettura: 5 min
ALLENARSI CON IL DIABETE DI TIPO 1
Allenarsi è un piacere per il corpo e per la mente, ma, a differenza dei soggetti considerati sani, il diabetico di tipo 1 ha bisogno di...
8 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
25 genTempo di lettura: 4 min
ATTIVITÀ FISICA E DIABETE
La letteratura scientifica ha ampiamente dimostrato che praticare attività fisica apporta enormi benefici per la salute: gestione del...
11 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
17 genTempo di lettura: 3 min
PANCA PIANA IN SICUREZZA
La panca piana è uno degli esercizi più diffusi in palestra e insieme a squat e stacco da terra è considerato un esercizio fondmanetale....
27 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
8 genTempo di lettura: 4 min
RIPRENDERE AD ALLENARSI DOPO L'INFLUENZA
Con l'arrivo dell'inverno iniziano anche le serate passate con una bella tazza di cioccolata calda fumante in mano, appollaiati sotto una...
25 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
11 dic 2023Tempo di lettura: 4 min
PREVENIRE GLI INFORTUNI NELLO SCI E NELLO SNOWBOARD
In un precedente articolo ho parlato degli infortuni che si verificano più di frequente in chi pratica sci e snowboard. Se te lo sei...
7 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
28 nov 2023Tempo di lettura: 4 min
GLI INFORTUNI PIÙ FREQUENTI NELLO SCI E NELLO SNOWBOARD
Un infortunio sulla neve è decisamente qualcosa che ogni amante degli sport invernali vorrebbe evitare. In questo articolo farò...
9 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
19 nov 2023Tempo di lettura: 4 min
NON SEI PIÙ TU
Solo i più forti sopravvivranno, i deboli moriranno, è la legge della giungla, non c'è spazio per i deboli! Non ci credi realmente, vero?...
5 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
14 nov 2023Tempo di lettura: 5 min
SQUAT IN SICUREZZA IN PALESTRA
È scientificamente provato che l’allenamento contro resistenze (sollevamento pesi) apporta tanti benefici al nostro organismo, sia fisici...
14 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
14 nov 2023Tempo di lettura: 2 min
PREPARARSI ALLA STAGIONE SCIISTICA
Mentre ci stiamo godendo le temperature frizzantine e le sfumature dorate dell'autunno, c'è chi come me ha già cominciato a rispolverare...
4 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
14 nov 2023Tempo di lettura: 3 min
ALLENARSI PER LA STAGIONE SCIISTICA
Anche tu sei entusiasta per l'arrivo della stagione sciistica? Io non vedo l'ora, ma prima di scendere in pista parliamo di preparazione...
6 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
4 set 2023Tempo di lettura: 5 min
COME MIGLIORARE LA POSTURA IN UFFICIO
Rinforzo muscolare, prevenzione di mal di schiena e dolori cervicali, miglioramento della postura e addirittura dimagrimento sono solo...
41 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
16 mag 2023Tempo di lettura: 4 min
MIGLIORARE LA MOBILITÀ DELLA CAVIGLIA
Quante volte hai sentito dire “Non riesco a fare squat perché la mobilità della mia caviglia non me lo permette?” Una dorsiflessione...
9 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
11 mag 2023Tempo di lettura: 4 min
COME PREVENIRE LA SINDROME DA FUSO ORARIO
Stai rientrando da un viaggio di qualche settimana passata oltre oceano e non vedi l'ora di tornare ad allenarti. Magari sei tra i...
20 visualizzazioni0 commenti
bottom of page