ATTIVITÀ FISICA E TUMORI
L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce l'attività fisica come qualunque movimento corporeo prodotto dall'apparato muscolo...
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Valentina Colombo
- 28 feb
- 4 min
ALLENARSI CON IL DIABETE DI TIPO 2
In un precedente articolo ho parlato di come l'attività fisica sia un toccasana non solo per le persone in salute, ma anche per chi...
3 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
- 1 feb
- 5 min
ALLENARSI CON IL DIABETE DI TIPO 1
Allenarsi è un piacere per il corpo e per la mente, ma, a differenza dei soggetti considerati sani, il diabetico di tipo 1 ha bisogno di...
8 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
- 25 gen
- 4 min
ATTIVITÀ FISICA E DIABETE
La letteratura scientifica ha ampiamente dimostrato che praticare attività fisica apporta enormi benefici per la salute: gestione del...
11 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
- 17 gen
- 3 min
PANCA PIANA IN SICUREZZA
La panca piana è uno degli esercizi più diffusi in palestra e insieme a squat e stacco da terra è considerato un esercizio fondmanetale....
10 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
- 8 gen
- 4 min
RIPRENDERE AD ALLENARSI DOPO L'INFLUENZA
Con l'arrivo dell'inverno iniziano anche le serate passate con una bella tazza di cioccolata calda fumante in mano, appollaiati sotto una...
9 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
- 11 dic 2023
- 4 min
PREVENIRE GLI INFORTUNI NELLO SCI E NELLO SNOWBOARD
In un precedente articolo ho parlato degli infortuni che si verificano più di frequente in chi pratica sci e snowboard. Se te lo sei...
4 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
- 28 nov 2023
- 4 min
GLI INFORTUNI PIÙ FREQUENTI NELLO SCI E NELLO SNOWBOARD
Un infortunio sulla neve è decisamente qualcosa che ogni amante degli sport invernali vorrebbe evitare. In questo articolo farò...
6 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
- 19 nov 2023
- 4 min
NON SEI PIÙ TU
Solo i più forti sopravvivranno, i deboli moriranno, è la legge della giungla, non c'è spazio per i deboli! Non ci credi realmente, vero?...
5 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
- 14 nov 2023
- 5 min
SQUAT IN SICUREZZA IN PALESTRA
È scientificamente provato che l’allenamento contro resistenze (sollevamento pesi) apporta tanti benefici al nostro organismo, sia fisici...
8 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
- 14 nov 2023
- 2 min
PREPARARSI ALLA STAGIONE SCIISTICA
Mentre ci stiamo godendo le temperature frizzantine e le sfumature dorate dell'autunno, c'è chi come me ha già cominciato a rispolverare...
4 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
- 14 nov 2023
- 3 min
ALLENARSI PER LA STAGIONE SCIISTICA
Anche tu sei entusiasta per l'arrivo della stagione sciistica? Io non vedo l'ora, ma prima di scendere in pista parliamo di preparazione...
3 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
- 4 set 2023
- 5 min
COME MIGLIORARE LA POSTURA IN UFFICIO
Rinforzo muscolare, prevenzione di mal di schiena e dolori cervicali, miglioramento della postura e addirittura dimagrimento sono solo...
41 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
- 16 mag 2023
- 4 min
MIGLIORARE LA MOBILITÀ DELLA CAVIGLIA
Quante volte hai sentito dire “Non riesco a fare squat perché la mobilità della mia caviglia non me lo permette?” Una dorsiflessione...
9 visualizzazioni0 commenti
Valentina Colombo
- 11 mag 2023
- 4 min
COME PREVENIRE LA SINDROME DA FUSO ORARIO
Stai rientrando da un viaggio di qualche settimana passata oltre oceano e non vedi l'ora di tornare ad allenarti. Magari sei tra i...
20 visualizzazioni0 commenti
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