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ATTIVITÀ FISICA E TUMORI
L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce l'attività fisica come qualunque movimento corporeo prodotto dall'apparato muscolo...
Valentina Colombo
7 mag 2024Tempo di lettura: 3 min
5 visualizzazioni
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ALLENARSI CON IL DIABETE DI TIPO 2
In un precedente articolo ho parlato di come l'attività fisica sia un toccasana non solo per le persone in salute, ma anche per chi...
Valentina Colombo
28 feb 2024Tempo di lettura: 4 min
3 visualizzazioni
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ALLENARSI CON IL DIABETE DI TIPO 1
Allenarsi è un piacere per il corpo e per la mente, ma, a differenza dei soggetti considerati sani, il diabetico di tipo 1 ha bisogno di...
Valentina Colombo
1 feb 2024Tempo di lettura: 5 min
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ATTIVITÀ FISICA E DIABETE
La letteratura scientifica ha ampiamente dimostrato che praticare attività fisica apporta enormi benefici per la salute: gestione del...
Valentina Colombo
25 gen 2024Tempo di lettura: 4 min
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PANCA PIANA IN SICUREZZA
La panca piana è uno degli esercizi più diffusi in palestra e insieme a squat e stacco da terra è considerato un esercizio fondmanetale....
Valentina Colombo
17 gen 2024Tempo di lettura: 3 min
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RIPRENDERE AD ALLENARSI DOPO L'INFLUENZA
Con l'arrivo dell'inverno iniziano anche le serate passate con una bella tazza di cioccolata calda fumante in mano, appollaiati sotto una...
Valentina Colombo
8 gen 2024Tempo di lettura: 4 min
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PREVENIRE GLI INFORTUNI NELLO SCI E NELLO SNOWBOARD
In un precedente articolo ho parlato degli infortuni che si verificano più di frequente in chi pratica sci e snowboard. Se te lo sei...
Valentina Colombo
11 dic 2023Tempo di lettura: 4 min
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GLI INFORTUNI PIÙ FREQUENTI NELLO SCI E NELLO SNOWBOARD
Un infortunio sulla neve è decisamente qualcosa che ogni amante degli sport invernali vorrebbe evitare. In questo articolo farò...
Valentina Colombo
28 nov 2023Tempo di lettura: 4 min
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NON SEI PIÙ TU
Solo i più forti sopravvivranno, i deboli moriranno, è la legge della giungla, non c'è spazio per i deboli! Non ci credi realmente, vero?...
Valentina Colombo
19 nov 2023Tempo di lettura: 4 min
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SQUAT IN SICUREZZA IN PALESTRA
È scientificamente provato che l’allenamento contro resistenze (sollevamento pesi) apporta tanti benefici al nostro organismo, sia fisici...
Valentina Colombo
14 nov 2023Tempo di lettura: 5 min
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PREPARARSI ALLA STAGIONE SCIISTICA
Mentre ci stiamo godendo le temperature frizzantine e le sfumature dorate dell'autunno, c'è chi come me ha già cominciato a rispolverare...
Valentina Colombo
14 nov 2023Tempo di lettura: 2 min
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ALLENARSI PER LA STAGIONE SCIISTICA
Anche tu sei entusiasta per l'arrivo della stagione sciistica? Io non vedo l'ora, ma prima di scendere in pista parliamo di preparazione...
Valentina Colombo
14 nov 2023Tempo di lettura: 3 min
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COME MIGLIORARE LA POSTURA IN UFFICIO
Rinforzo muscolare, prevenzione di mal di schiena e dolori cervicali, miglioramento della postura e addirittura dimagrimento sono solo...
Valentina Colombo
4 set 2023Tempo di lettura: 5 min
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MIGLIORARE LA MOBILITÀ DELLA CAVIGLIA
Quante volte hai sentito dire “Non riesco a fare squat perché la mobilità della mia caviglia non me lo permette?” Una dorsiflessione...
Valentina Colombo
16 mag 2023Tempo di lettura: 4 min
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COME PREVENIRE LA SINDROME DA FUSO ORARIO
Stai rientrando da un viaggio di qualche settimana passata oltre oceano e non vedi l'ora di tornare ad allenarti. Magari sei tra i...
Valentina Colombo
11 mag 2023Tempo di lettura: 4 min
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